Lifemed | Alvászavar és álmatlanság gyötri? - Lifemed
    • 20 FEB 18
    • 0
    Alvászavar és álmatlanság gyötri?

    Alvászavar és álmatlanság gyötri?

    Amellett, hogy az alvásprobléma hátterében lehetnek lelki tényezők is, számos fizikai oka lehet annak, ha nehézséget jelent számunka az alvás vagy a pihentető alvás. Miután kizártuk a külső tényezőket és megteremtettük a nyugodt alváshoz szükséges külső tényezőket úgy mint a megfelelő hőmérséklet, kényelmes fekvőhely, valamint kizártuk az elektronikai eszközöket is hálószobánkból, jogosan merül fel bennünk a kérdés, mit tehetnénk még ha továbbra is fennáll a problémánk? Szakorvosaink segítségével utánajártunk az alvászavar és az álmatlanság okainak.

    Kényelmetlen alvásgyilkos – Az ízületi problémák
    Az ízületi probléma és az alvászavar úgy jár kéz a kézben mint a Nap és a Hold – mind a kettő képes a másik kiváltására. A megfelelő alvási póz nem elég a probléma megszüntetésére. Minden esetben javasolt az adott ízületet érintő betegség megszüntetése is. Erre a leghatékonyabb módszer a gyógytorna és a fizikoterápiás kezelések. Az otthon is könnyen elvégezhető gyakorlatok napi rutinunkba illesztése garantáltan javítani fogja alvásunk minőségét.

    A betegség egyéb tünetei:

    • ízületi fájdalom
    • reggeli ízületi merevség
    • terhelésre a fájdalom növekedése (pl.: cipekedés után)
    • nyomásérzékenység
    • mozgáskor erős ropogás

    Javaslat: Végeztessen el az adott végtagon MR vizsgálatot és azt követően vegyen részt személyre szabott és tudatosan felépített gyógytorna és fizikoterápia programon.

    Derékba töri az álmot – A lumbágó
    Bizony a hétköznapi nevén derékfájásként emlegetett lumbágó is egy alattomos alvásgyilkos. A tűrhetetlen és szűnni nem akaró fájdalom gyakran megzavarhatja pihenésünket, mely az alvászavarok mellett kimerültséghez és fáradékonysághoz vezethet.

    A betegség egyéb tünetei:

    • erős deréktájéki fájdalom
    • beszűkült gerincmozgás
    • korlátozott mozgás

    Javaslat: Forduljon mihamarabb ortopéd szakorvoshoz és vegye igénybe gyógytornász és fizikoterapeuta segítségét is állapota javítása érdekében.

    Csendes álomgyilkos – A pajzsmirigy
    A pajzsmirigy megbetegedések száma egyre csak nő az elmúlt évek során. Amellett, hogy egész testünkre és szervezetünkre kihat ha az aprócska szerv nem optimálisan működik, alvásunkat is nagyban befolyásolja. Pajzsmirigy túlműködés esetén gyakran jelentkezhet alvászavar, mely még kellemetlenebbé teszi az amúgy is bizarr hatásokkal járó betegséget.

    A betegség egyéb tünetei:

    • hangulat ingadozás
    • szaporább pulzus és erős szívdobogás
    • izzadékonyság
    • fizikai gyengeség és kimerültség
    • hasmenés és emésztőrendszeri problémák
    • hölgyeknél mensturációs zavarok

    Javaslat: Forduljon endokrinológus szakorvoshoz, ha a fentieket tapasztalja!

    Édes álomgyilkos – A cukorbetegség
    Mind az ingadozó, a magas és az alacsony vércukorszint állhatnak alvási nehézségeink hátterében. Életmódunk és táplálkozási szokásaink nagyban befolyásolják hasnyálmirigyünk állapotát, mely a vércukorszintünk szabályozásáért felelős szervünk. Ha ez a szervünk nem képes lépést tartani étrendünkkel, előbb vagy utóbb feladja a harcot és beállít a népbetegségi statisztikákat rontók sorába és könnyen a cukorbetegek, és inzulinrezisztenciával küzdők sorában találhatjuk magunkat, komoly fizikai kimerültségtől gyötörve.

    A betegség egyéb tünetei:

    • állandó éhségérzés és az édes dolgok kívánása
    • homályos látás
    • étkezési utáni fáradtság és nappali álmosság
    • ingerlékenység
    • gyenge immunrendszer
    • izzadékonyság
    • lassan gyógyuló bőrfelszíni sérülések
    • gyakori vizelési inger
    • állandó szomjúság érzet

    Javaslat: Forduljon endokrinológus szakorvoshoz és ajánlásával keressen fel dietetikust.

    Máshol jár az álom – A keringési zavarok
    Nem is sejtenénk, hogy a keringési problémák milyen mértékben képesek felborítani szervezetünk egyensúlyát. Nem elég, hogy súlyos betegségekhez vezethet az alacsony- és a magasvérnyomás, de keringésünk és az azt érintő problémák nagyban befolyásolják azt is, hogyan alszunk. Amennyiben az ereink nem képesek egyenletesen és optimális mértékben biztosítani sejtjeink számára a megfelelő tápanyagokat (pl.: az oxigént), az alvászavaron túl igen súlyos betegségeink is jelentkezhetnek.

    A betegség egyéb tünetei:

    • lábdagadás
    • zsibbadás
    • hideg végtagok
    • fizikális gyengeség, izomzat gyengülése
    • hajuhullás és a körmök berepedezése
    • férfiaknál merevedési zavarok

    Javaslat: Forduljon kardiológus és érsebész szakorvoshoz és kövesse utasításaikat a probléma megszüntetésére.

    Keresse fel szakorvosainkat és vessen véget az álmatlanságnak, hiszen a minőségi alvás fél egészség!

    Szólj hozzá →

thời trang trẻ emWordpress Themes Total Freetư vấn xây nhàthời trang trẻ emshop giày nữdownload wordpress pluginsmẫu biệt thự đẹpepichouseáo sơ mi nữHouse Design Blog - Interior Design and Architecture Inspiration